YogaLiv
Vi är alla olika & unika
- välkommen att nyfiket utforska ditt sätt till yoga -
YinYoga
Vi strävar efter avslappning i vår fysiska & mentala kropp. Tar hjälp av mindfullness tekniker, bolster, block och filtar för att stötta kroppen till avslappning. Restorative Yoga är yin yin yin, här stillar vi nervsystemet ytterligare genom att helt undvika utmaningar och obehag.
.jpg)
HathaYoga
Hatha Yoga är en av grundgrenarna inom yoga. Vi utför en serie positioner och rörelser i mjukt, nyfiket, utforskande och inkännande tempo. Pranayama och meditation följer som en röd tråd genom passet, vid hathaflow låter vi en serie rörelser flöda dynamiskt.
MediYoga
Terapeutisk svensk yogaform med ursprung från kundaliniyoga.
Vi utför lugna, mjuka inkännande rörelser, medveten andningsteknik, mantran och olika meditationstekniker ingår i varje pass.
Gravid Yoga
Gravidyoga släpper spänningar och bygger styrka när kroppen förändras. Avslappningstekniker, andningsträning och meditation är utmärkt träning under graviditet & förberedelse inför förlossning. Vi varvar teori & yogapraktik under kursens gång.
2026
Oskarshamn
Sommar
Måndag 18:30-20:00
Slow flow yin 15/6 & 29/6
Boka via PEACH app eller sms 076-176 8085
Pris 90 minuter
10 ggr 1700 kr
5 ggr 975 kr
Drop in 200 kr
Ansluten till Epassi & Benify där service avgift tillkommer.
Hösttermins start i september.
GRAVIDYOGA september
Förlossnings förberedande graviditets yoga.
Yoga praktik & teori.
- Kunskap - trygghet & kraft inför ett
av livets underverk.
Vi använder oss av Mediyoga & Yinyoga för närvaro och andningsteknik att stärka och släppa på spänningar under graviditet plus utmärkt att senare använda som avslappnande metod vid förlossnings förloppet.
-
Söndagar 90-120 min.
-
1250 kr Friskvårds bidrag giltigt
Mönsterås
Sommar
Onsdag 18:00
Uteyoga i Klosterruinen
3/6 17/6 1/7
Lördag 9:00
Uteyoga vid stranden
13/6 27/6
Godmorgon yoga slow flow - lugna mjuka rörelser enligt hathayogans principer - pranayama och
meditation följer som en röd tråd genom passet - välkommen ny som van!
Boka via PEACH app eller sms 076-176 8085.
Pris Uteyoga 120 kr ca 75 min.
Hösttermins start - Klosterruinens hus
17:00 Slow flow-Yinyoga
19:00 Mediyoga
-
Nästa start 30 september
YogaLiv med Erika
Under 1990-talet fann jag yogan, ett underbart
verktyg till träning & hälsa, yogans livs filosofi har på många olika sätt följt mig sedan dess.
När livet är stressigt, när något har skaver, är stelt eller smärtar i fysiska eller mentala kroppen, då är yoga tekniken min bästa vän & själv hjälp - varmt välkommen till yoga/ Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Leg.Barnmorska
Leg.Sjuksköterska
Yinyoga - Restorativeyoga - Hathayoga - Mediyoga -
Gravidyoga - Meditation - Pranayama & Andningstränings lärare
yogalivmederika@outlook.com 076-1768085 PEACH wellness app
