Mediyoga är en svenskutvecklad terapeutisk yogaform med sin grund i Kundaliniyoga.

Yogaformen är unik i sitt slag som terapeutisk yoga med flera svenska forskningsresultat som visar på positiva effekter av regelbunden Mediyogapraktik vilket resulterat till att metoden används inom svensk sjukvård på valda patientgrupper.

​

I all traditionell yoga är andningen central, den yogiska kunskapen om andningen och dess mekanism är stor. Inom Mediyoga är "det långa djupa medvetna andetaget" grundläggande i varje pass.

​

I en Mediyogaklass tränas ett givet rörelsepass, grundat, inkännande. Positioner kan vara sittande, liggande eller stående.

​

Asana

Mediandning

Meditation

Rotlås Drishti Mudras

​

Obs! Yoga är kraftfullt!

Avstå rotlås & eldandning i samband med menstruation och gravidtet.

Mjuk bäckenbotten träning utförs med fördel vid gravidtet.

​

​