YogaLiv

Våga Yoga för kropp och knopp

Yinyoga 

Yinyoga är en lugn yogaform där man stannar länge i varje position, 3-5 minuter,  samtidigt med muskler i avslappning och tankar i nuet :) Svårt, javisst, men underbart :) 

Yogaformen är lugn och meditativ med fokus på kroppens yindelar, bindväv, leder och ligament. Alla övningar görs på yogamattan, sittande eller liggande. Muskler tillåts slappna av med hjälp av bolster, kuddar, yogablock. Kroppens egen tyngd gör att du ger kroppen möjlighet att sträcka ut och slappna av i varje position.  Vid behov används väggen som stöd i övningen om knä eller höftbesvär behöver avlastning. Yinyoga är passiv stretch med aktiv avslappning!