YogaLiv

Våga Yoga för kropp och knopp

Yinyoga 

Yinyoga är mjuka yogaövningar där man stannar länge i varje position, 3-5 minuter,  samtidigt med muskler i avslappning, medveten andning i vila och tankar i nuet :) Svårt, javisst, men underbart :) Yogaformen är lugn och meditativ med fokus på kroppens yindelar, bindväv, leder och ligament. Alla övningar görs på yogamattan, sittande eller liggande. Övningarna är koncentrerade på höfter, lår, bäcken och ryggradens nedre del, en utmärkt träningsmetod för dig som sportar och eller önskar motverka stelhet och orörlighet. Med hjälp av bolster och kuddar ges stöd så att kroppen kan sträcka ut och slappna av i varje position, vid behov används väggen som stöd i övningen om knä eller höftbesvär behöver avlastning. Yinyoga är en kinesisk yogaform där man samtidigt tränar medveten närvaro, Mindfulness!


Yinyogakurs  

Oskarshamn 

Söndag 3/3 kl.18:00 startar yinyoga 5 ggr, 90 min. 650 kr// Fullbokad kurs, hör gärna av dig för intresseanmälan inför nästa kursstart.

Mönsterås

Start i april/maj, 15 platser, återkommer med info om lokal & datum. Hör av dig för väntelista.


Friskvårdsbidrag gäller!

Anmälan via sms eller mejl  [email protected]  tel. 076-1768085

Välkommen!


Det kommer mera! Under våren planeras fler yinyogapass, håll utkik:)