YogaLiv

Våga Yoga för kropp och knopp

Yinyoga 

Yinyoga är en lugn yogaform där man stannar länge i varje position, 3-5 minuter,  samtidigt med muskler i avslappning, medveten andning i vila och tankar i nuet :) Svårt, javisst, men underbart :) 

Yogaformen är lugn och meditativ med fokus på kroppens yindelar, bindväv, leder och ligament. Alla övningar görs på yogamattan, sittande eller liggande. Muskler tillåts slappna av med hjälp av bolster, kuddar, yogablock, kroppens egen tyngd gör att du ger kroppen möjlighet att sträcka ut och slappna av i varje position.  Vid behov används väggen som stöd i övningen om knä eller höftbesvär behöver avlastning. Yinyoga är passiv stretch med aktiv avslappning!

Mönsterås Drop in pass Yinyoga !

Morgonyoga Yangyinpass :) lördag den 24/8 kl.9-10:30

Vi startar morgonen i lugnt tempo, tränar på det medvetna andetaget som vi sedan tar med in i passet och låter första delen av yogapasset flöda i yang, gör en serie positioner med medveten andning för att sedan övergå och avsluta med yinpositoner. Välkommen.

Pris 130 kr. Passet är 90 minuter.


Ta med yogamatta, en liten kraftigare kudde eller meditationskudde och filt.

Ta det lugnt med mat & dryck 1,5 timma innan passet. Drick rumstempererad dryck efter passet.

Friskvårdsbidrag gäller! Anmälan via sms eller mejl  [email protected]  tel. 076-1768085