YogaLiv

Våga Yoga för kropp och knopp

Yinyoga 

Yinyoga är en stillsam yogaform där man stannar länge i varje position, 3-5 minuter,  samtidigt med muskler i avslappning, medveten andning i vila och tankar i nuet :) Svårt, javisst, men underbart :) 

Yogaformen är lugn och meditativ med fokus på kroppens yindelar, bindväv, leder och ligament. Alla övningar görs på yogamattan, sittande eller liggande.

Muskler tillåts slappna av med hjälp av bolster, kuddar, yogablock, kroppens egen tyngd gör att du ger kroppen möjlighet att sträcka ut och slappna av i varje position.  Vid behov används väggen som stöd i övningen om knä eller höftbesvär behöver avlastning.


Yinyoga - Mönsterås

Snart är det klart med lokalen på Oknö. Preliminärt datum för drop in pass med Yinyoga är måndag den 22 juli kl.18:30.

Hör av dig för intresseanmälan. Passen kommer läggas upp så att det passar både van som ny.


Ta med yogamatta, en liten kraftigare kudde eller meditationskudde och varm filt.

Ta det lugnt med mat & dryck 1,5 timma innan passet.

Friskvårdsbidrag gäller! Anmälan via sms eller mejl  [email protected]  tel. 076-1768085