Hatahyoga

Ett hatahyogapass innehåller positioner och rörelser i mjukt, lugnt, nyfiket

utforskande och inkännade tempo.

​

Yogaformen passar ny som van, du lär dig bygga din personliga fysiska

yogapraktik från grunden.

Syftet är att balansera kraften som kommer från ha-solen & tha-månen.

Positionerna i yogaformen har motsatta energier och syftar till att skapa balans

inom och utom individen.

Yogaformen kallas även kraftfullhetens väg, syftet med arbetssättet är att

genom att nyttja de två olika energierna, öppna upp för flöde i kroppens egna

utmärkt smarta system för att släppa på stress, spänningar, bygga kraft och

styrka i knopp & kropp.

​

Enligt hathayogans filosofi bör den fysiska styrkan första stärkas och balanseras

för att därefter stärka sinnet, den fysiska kroppen och sinnet är en enighet som behöver balansera varandra, om kroppen och sinnet är starka är själen mer

stark och osårbar - allt hänger ihop!

​

Asanas - fysiska positioner

Pranyama - andningskontroll

Raj asana -meditativa positioner

Nauli Mudras Bandas - renande & rensande positioner

​

Hatahyoga är en av de sex grundgrenarna inom yogan, det finns i väst ett stort antal nya yogaformer med grund inom hathayogan tex. Poweryoga, Ashtanga Vinyasa, Iyengaryoga, Bikram yoga m.m

​

​